Super salata

Ai nevoie de(ptr 4 porti):

• 200 g cirese
• 1 banana
• 4 caise
• 200 g prune rotunde
• 3 linguri zeama de lamaie
• 4 linguri de miere
• 3 crengute de menta
• 2 pepeni mici
• 100 g frisca batuta
• frunze de menta pentru ornat

1. Se spala ciresele,se lasa la scurs si se scot samburi.Se decojesc bananele si se taie pe lungime.Se spala caisele,prunele se taie pe jumatate,li se scot samburii si se feliaza.Fructele se amesteca usor intr-un bol.
2. Se amesteca zeama de lamaie cu mierea si se toarna peste fructe.Se spala menta,se scutura sa se zvante,iar frunzele se taie fasii subtiri.Se aseaza peste salata si se amesteca atent.
3. Se taie pepenii pe jumatate si se scot samburi cu o lingura.Se scoate si p parte din miez,astfel incat sa ramana un strat gros de 2 cm.Se taie miezul scos in bucatele si se adauga la salata.
4. Se umple pepenele scobit cu salata de fructe.Se orneaza cu frisca si frunze de menta.

Portia contine:290 kcal,4 g proteine,8 g grasime,48 g glucide
Timp de preparare:30 min